2024-05-21 作者：老年健康報

網上有說法稱，補鈣會引起腎結石。這是真的嗎？

解答專家

北京大學第一醫院腎臟內科主任醫師 周福德

當尿液中的草酸、鈣以及尿酸等可溶物濃度過高時，可形成結晶，晶體物質在腎臟出現異常累積，就會導致腎結石。造成腎結石的主要原因有機體代謝異常、尿路梗阻、感染、異物等。適時適度補鈣，并不會造成腎結石。

在腎結石中，草酸鈣結石是最常見的一種，它是由人體內草酸濃度過高導致的。鈣和草酸主要從食物中攝取，人體吸收的草酸鹽越多，患腎結石的風險就越高。

當人們適時適量攝入高鈣食品時，鈣質和草酸會在腸道中結合，產生不可溶的草酸鈣鹽沉淀，避免草酸被血液吸收，讓其能夠隨著糞便排出體外。因此，合理攝入鈣不僅可以減少草酸吸收，還能預防草酸鈣腎結石的形成。

（作者：老年健康報)